Trening radzenia sobie ze stresem
Celem treningu jest nauczenie uczestników wczesnego rozpoznawania przyczyn, objawów i skutków stresu oraz sposobów jego niwelowania i rozładowania. Ważnym elementem jest także poznanie i wprowadzenie do swojego życia czynników zwiększających ogólną odporność na rozmaite sytuacje stresowe. Uczestnicy poznają różne techniki relaksacyjne i rozluźniające (w tym również dynamiczne), zmniejszające napięcie fizyczne i psychiczne, rozwijają świadomość ciała (aby identyfikować napięcia w ciele zanim przejdą one w stan chroniczny), uczą się umiejętności bycia “tu i teraz”.